ウホウホホ@検索避け

(特に意味なし)

寝つきも含めた良い睡眠のポイントは腹式呼吸のしやすい体勢かどうかでは?

腹を姿勢筋として使わず自由にさせておもに呼吸筋として使う感じでね。動かしやすく