この辺りを食べ物の消化に使うの勿体なくね？ やっぱり後だ後。(体質似てるであろう父の何となくにならって風呂も浸かる時間短めにしよ。 体温が高くて体が軽いだけで仕事効率がいいかどうかは怪しいな。行動力↑ストレス耐性↓？いやいうほど下がってないよう…

眠くても耐えられるし寝なきゃいけなくてもなんか眠気に逆らう。あくびも出てるけと逆らう。 これの理由は何か。不安感だとか安心感が無い。眠るのに納得がいかない？ 漸進的筋弛緩法が中々良く刺さるあたりその辺が原因か。 疲れたはずの時でも寝る前までに…

ねえねえねえ 刺激を貰った！で終わる意識高い系は嫌で本当の意識高い行動とは何かと行き着いた先とも言える。 あらためて「睡眠不足」の科学的なデメリットをずらずらと並べてみる | パレオな男 思い当たる節しかない ただ1日の睡眠不足が3日影響するっての…

食った後が一番寝やすいし風呂入ったあと全然眠れん。深部体温が下がって〜って何だよ冷えねえよ。 買う時間遅らすべきかな あら？ 体を温める入浴のコツ床に就く１～２時間前に、38〜40℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体温を上げましょう。ぬるめの湯…